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ぼちぼち

2013.09.30 21:43|うつ病 復職編
復職してから、数週間が経ちました。

経過はぼちぼちです。

とにかく無理しないように心がけています。

最近感じるのは、今までどれだけ自分が

心の余裕が無い状態で仕事をしていたのか

身に染みています。というか痛感しました。

今はストレッサーから離れて、少し心の余裕ができたから

そう感じるのかもしれませんね。


今は自分が今まで担当してきた仕事もやりつつ

上司の仕事のお手伝い的なことをしています。

新しい仕事も覚えられました。

まわりのことがやはり少しは気にはなりますが

なるべく気にしないようにしています。

自分のことを支えてくれる人もいるので、なんとか頑張れています。

また気分が落ち込んだらどうしようと不安が無いわけではありません。


今は目の前のことをこなすので精一杯ですが

社会復帰もできたし、生活のリズムも元に戻ってきたし

きっと、悪いことばかりじゃないですよね。

今までの休職生活の中で感じたことが、何かが報われればいいなと思います。
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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル:心と身体

久しぶりの給料

2013.09.30 21:33|うつ病 復職編
復職してからしばらくが経ち

久しぶりの給料を貰いました(振込)

実感が湧きませんでしたが

なんか素直にうれしかったです。



復職した日が微妙なときだったので

今回の給料は日割り計算でしたが

とりあえず健康保険料とか住民税の払いを

会社に振り込まないとというのがないので

それだけでも少しほっとしています。



休職中はお金のやりくりが大変でしたので。

復職する日までの傷病手当は来月入ってくる予定です。

それまでお金的にきつい日が続きますが

傷病手当が入金されてくるまで少し我慢です。

入ってきたら、とりあえず銭湯にでも行けたらいいなと思います。

テーマ:ひとりごと
ジャンル:心と身体

台風が過ぎ去って

2013.09.17 22:39|日常生活
台風18号が過ぎ去っていきましたね。

そのとき私は実家で過ごしていました。

雨風ともに激しくて、とてもじゃないけど

外に出られる状態ではなかったので

自分の部屋で寝ていました。



台風が夏の雰囲気を持ち去っていき

すっかり秋の陽気になってきました(朝・夜)

昨日の夜は肌寒くて、半袖では少し寒かったくらいです。

まだ日中は暑いものの、もう秋なんだなと痛感しました。



そんな気候の変化が著しい時期なので、

秋うつ(この時期になると、次第に憂鬱になる)に気を付けないとです。

体調管理にも気を配りたい今日この頃です。

テーマ:日記
ジャンル:心と身体

復職へ

2013.09.17 22:20|うつ病 復職編
ついに復職になりました。

トレーニングではなく

ちゃんとした仕事になりました。

しばらくぶりに

「会社で働いている」という状態になりました。

復帰できるまでに色々と乗り越えなければ

いけないことがたくさんありました。

不安もありましたが、なんとか戻れました。



復職当日に一応、朝礼で一言申し訳ありませんと挨拶しましたが

これからまたよろしくお願いしますと言っても

無反応でちょっと困りました。

みんなもどうしたらよいのかわからないという感じでした。

まだ、まわりの人たちからの「腫れ物にさわるような態度」を感じてます。

うつ病に対してあまり理解が無さそうでした。

仕方が無いこととはいえ辛いです。

それでも普通に話しかけてきてくれる人や支えてくれる人もいるので

その人たちには感謝しています。



しばらくは残業無しと休日出勤は無いので

負担は軽減されていますが

以前と比べて少し疲れやすいです。

うつになった職場に戻ったのだから、しょうがないのですが

無理しないでマイペースにやっていけたらいいなと思います。

しばらくは服薬・通院も続けるつもりです。

テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル:心と身体

リハビリ出勤 終了

2013.09.09 19:15|うつ病
復帰に向けてのリハビリ出勤が終了し

近々、社会復帰する見込みとなりました。

なんだか信じられませんが、

これからまたあの元の職場に戻るのです。

短いようで長かったリハビリ期間でした。


まだ、これで終わりというわけではなく

新しいはじまりに過ぎません。

今まで通りというわけにもいかないし

あまり無理もできません。


「復帰」という文字がまったく見えなかった

数か月間が今では懐かしく思いますが

復職プログラムがなかったら

たぶん復帰は無理だったと思います。

なので、支えてくれた人には本当に感謝してます。



明日は最後?(たぶん最後)の

傷病手当の書類を書いてもらいに行って来ようと思います。

テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル:心と身体

スーパーマンに元気もらう?

2013.09.01 22:33|映画
8/30から公開されている、「マン・オブ・スティール」を見てきました。

明日からまた会社なんで、元気をもらいに行ってきました。

また明日から頑張れるかどうかは微妙ですが、良い息抜きにはなったかな?と思います。

the-man-of-steel5 - コピー

ダークナイトの監督さんが作成されているそうですが

どうせいつものスーパーマンなんでしょ?とあまり期待していなかったのですが

実際に見てみると、戦闘シーンがドラゴンボール並に凄かったです。

吹っ飛ばされて壁突き抜けるとか、もうドラゴンボールでしょw

上映時間が長めなのですが、時間を忘れるくらい迫力あって凄く面白かったです。

明日から新学期の始まる時期なので、通勤きつそうです。

頑張れそうかな・・・ あまり自信ないです。

海へ

2013.09.01 22:13|うつ病
リハビリ出勤がはじまり、職場に出向く日々が続いていました。

自分のためにと割り切っていても、本音としてはやはり居づらくて辛いです。

久しぶりの職場の人たちに挨拶をしましたが、その様子は以前と違い、どこかぎこちなく、

相手はどう接したらよいのかわからない感じで、私も同じくどう接したらよいのかわかりません。

それでもなんとかやれているのは、

こんな自分でも支えてくれる人がいるからです。

いつになったら復職するのか、自分でも漠然としていましたが

もうそろそろで、復職になりそうです。とうとうそこま来たのか・・・



そんな気を張っていた日が続いていたので、少し疲れてしまいました。

少し無理しているってわかっているだけに、余計に辛いです。

そんなときにふと、海に行きたくなりました。

時間の自由が利く今しか行けないと思い

電車に乗って、「鎌倉・江の島」に行ってきました。

夏の海は子供の時以来でした。サンダルで行ったので、足だけ少し海に浸かりました。

凄く暑かったですが、湘南の海にパワーをもらいました。

海②

鎌倉の八幡宮でお参りした後、江ノ電に乗って

七里ヶ浜で下車しました。

そこでしばらく海風にあたりながら海をぼーっと眺めていました。

海を見ていると、海の中に消えたくなるときがあります。

ですが、それでも海はいつも私に生きろと伝えてきます。

そして、だんだん雑念みたいなものが自然と消えていく感じもします。

海①

海を見ながら考えてしまいました。

本音として、今の会社を辞めたいという気持ちがどうしても消えません。

それでもしばらくは、生活のために辞められません。

甘えもあるかもしれません。そんな自分が情けなくも思えてきます。

そんな気持ちをカウンセリングで聞いてもらいました。

復職に対しての不安は完全には拭いさっていませんが

ここまで前に進めてきた(復職が近づいた)自分は素直に褒めたいです。

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Author:takumin
20代後半の休職経験ありのサラリーマンです。
今は復職しています。

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