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ぼーっとテレビ見ながら

2013.05.22 22:22|うつ病
今日の午前中は日課のスローウォキングとスロージョグへ。

今日はめずらしくスロージョギングの方を頑張ってみました。

今日の記録は、9700歩で7.0㎞でした。うち3.5㎞ほど走れました。

半分走って、半分歩いたという感じですが1歩前進?だと自分では思います。


走って、汗をかいてスッキリするかと思いきや

今日はなんだかちょっとメンタル不調でした

気分がなんだか落ち込み気味で、走っていても

どこか気持ちがぎこちなかったです。



帰ってきてすぐにシャワーを浴びて、

昼食を食べてから、ベッドに寝っ転がりながら

ずーっとテレビ見てました。


笑っていいともは最近毎日見てます。

あと、ごきげんようと昼ドラを流れで見ちゃいます。

今のうちなんで、こういうのもありかなと思います。


他に何もする気が起らず

どこにも出かける気にもなかなか慣れず

今日はもう腹をくくってグダグダしました。


たぶん、きのう水泳頑張りすぎて

頭がぼーっとしているのは、体が疲れていただけだと自分では思うので

あまり張り切りすぎないように、運動しようと思います。
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テーマ:ひとりごと
ジャンル:心と身体

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20代後半の休職経験ありのサラリーマンです。
今は復職しています。

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