ぼーっとテレビ見ながら
2013.05.22 22:22|うつ病|
今日の午前中は日課のスローウォキングとスロージョグへ。
今日はめずらしくスロージョギングの方を頑張ってみました。
今日の記録は、9700歩で7.0㎞でした。うち3.5㎞ほど走れました。
半分走って、半分歩いたという感じですが1歩前進?だと自分では思います。
走って、汗をかいてスッキリするかと思いきや
今日はなんだかちょっとメンタル不調でした。
気分がなんだか落ち込み気味で、走っていても
どこか気持ちがぎこちなかったです。
帰ってきてすぐにシャワーを浴びて、
昼食を食べてから、ベッドに寝っ転がりながら
ずーっとテレビ見てました。
笑っていいともは最近毎日見てます。
あと、ごきげんようと昼ドラを流れで見ちゃいます。
今のうちなんで、こういうのもありかなと思います。
他に何もする気が起らず
どこにも出かける気にもなかなか慣れず
今日はもう腹をくくってグダグダしました。
たぶん、きのう水泳頑張りすぎて
頭がぼーっとしているのは、体が疲れていただけだと自分では思うので
あまり張り切りすぎないように、運動しようと思います。
今日はめずらしくスロージョギングの方を頑張ってみました。
今日の記録は、9700歩で7.0㎞でした。うち3.5㎞ほど走れました。
半分走って、半分歩いたという感じですが1歩前進?だと自分では思います。
走って、汗をかいてスッキリするかと思いきや
今日はなんだかちょっとメンタル不調でした。
気分がなんだか落ち込み気味で、走っていても
どこか気持ちがぎこちなかったです。
帰ってきてすぐにシャワーを浴びて、
昼食を食べてから、ベッドに寝っ転がりながら
ずーっとテレビ見てました。
笑っていいともは最近毎日見てます。
あと、ごきげんようと昼ドラを流れで見ちゃいます。
今のうちなんで、こういうのもありかなと思います。
他に何もする気が起らず
どこにも出かける気にもなかなか慣れず
今日はもう腹をくくってグダグダしました。
たぶん、きのう水泳頑張りすぎて
頭がぼーっとしているのは、体が疲れていただけだと自分では思うので
あまり張り切りすぎないように、運動しようと思います。
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