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カウンセリング日記 25.6.8

2013.06.08 19:40|うつ病
今日も相変わらずメンタルが不調です。

具体的な症状としては、孤独感・焦燥感で気分が重いです。

改めて感じるのは、心の病気なんだなと思い知らされました。

今日はカウンセリングを受けてきました。


「休職期限があと〇週間しかないので、なんだか気が休まらない

と素直な気持ちを言いました。

先生からは確かに今の状況だと、復職は難しいかもしれないねと言われました。


あとは会社の人事と相談してみるしかないのと

自分がどうしたいのかじゃないかなと言われました。

根本的に抱えているものを変えないと、どこに行っても同じだよと言われました。


先生のいうとおりですが

今の自分には荷が重い言葉でした。

自分自身の問題だから、自分で乗り越えるしかないのもわかってます。


まずは体調を整えると言われましたが

体調というより、どうしても心の調子がダメです。

弱いな・・・自分。 いつも、そういう弱い自分自身を認めてあげられません。


人の目が気になる状態なのに、

俺は俺なんだと思えるようになれるといいねと言われましたが

そう思えたら、うつ病になんかはになっていないと内心思いました。


正直今はあまり良いことが頭の中に浮かんできません。

不調なんですね、きっと・・・

希望が持てる日がくるといいな。



話は変わりますが、同じ悩みを持っている人たちと助け合っていけたらと思い

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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル:心と身体

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20代後半の休職経験ありのサラリーマンです。
今は復職しています。

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